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E-BOOK: Menopausa no Shape: 30 Dias de Receitas Ricas em Proteína
E-BOOK: Menopausa no Shape: 30 Dias de Receitas Ricas em Proteína
E-BOOK: Menopausa no Shape: 30 Dias de Receitas Ricas em Proteína
Emagreça e Ganhe Músculos Mesmo na Menopausa com 30 Dias de Cardápios Hiperproteicos
Emagreça e Ganhe Músculos Mesmo na Menopausa com 30 Dias de Cardápios Hiperproteicos
Emagreça e Ganhe Músculos Mesmo na Menopausa com 30 Dias de Cardápios Hiperproteicos
Chega de quebrar a cabeça pensando no que comer para emagrecer, ganhar músculos* e ter energia! Eu sei como é difícil montar e seguir uma dieta rica em proteína na menopausa. Por isso eu já resolvi isso por você: cardápios prontos para 30 dias — organizados, variados e com infinitas combinações — feitos sob medida para nós.
Cardápios prontos para 30 dias → 6 refeições por dia, ricas em proteína, já planejadas para emagrecer, ter energia e construir músculos. Porque queremos perder a pochete, viver a vida e, de quebra, ficar gostosas!
89 receitas hiperproteicas → fáceis, práticas e deliciosas, todas com calorias e macros calculados para facilitar sua rotina.
Capítulo extra → aprenda sobre os grupos alimentares para escolher com sabedoria o que você põe no seu prato.
* IMPORTANTE: Para ganho de músculos a dieta hiperproteica deve ser associada à prática de exercícios físicos de resistência, como a musculação.
Chega de quebrar a cabeça pensando no que comer para emagrecer, ganhar músculos* e ter energia! Eu sei como é difícil montar e seguir uma dieta rica em proteína na menopausa. Por isso eu já resolvi isso por você: cardápios prontos para 30 dias — organizados, variados e com infinitas combinações — feitos sob medida para nós.
Cardápios prontos para 30 dias → 6 refeições por dia, ricas em proteína, já planejadas para emagrecer, ter energia e construir músculos. Porque queremos perder a pochete, viver a vida e, de quebra, ficar gostosas!
89 receitas hiperproteicas → fáceis, práticas e deliciosas, todas com calorias e macros calculados para facilitar sua rotina.
Capítulo extra → aprenda sobre os grupos alimentares para escolher com sabedoria o que você põe no seu prato.
* IMPORTANTE: Para ganho de músculos a dieta hiperproteica deve ser associada à prática de exercícios físicos de resistência, como a musculação.
Chega de quebrar a cabeça pensando no que comer para emagrecer, ganhar músculos* e ter energia! Eu sei como é difícil montar e seguir uma dieta rica em proteína na menopausa. Por isso eu já resolvi isso por você: cardápios prontos para 30 dias — organizados, variados e com infinitas combinações — feitos sob medida para nós.
Cardápios prontos para 30 dias → 6 refeições por dia, ricas em proteína, já planejadas para emagrecer, ter energia e construir músculos. Porque queremos perder a pochete, viver a vida e, de quebra, ficar gostosas!
89 receitas hiperproteicas → fáceis, práticas e deliciosas, todas com calorias e macros calculados para facilitar sua rotina.
Capítulo extra → aprenda sobre os grupos alimentares para escolher com sabedoria o que você põe no seu prato.
* IMPORTANTE: Para ganho de músculos a dieta hiperproteica deve ser associada à prática de exercícios físicos de resistência, como a musculação.
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Não é só um ebook de receitas. É seu primeiro passo para mudar seu corpo sem viver em dieta.
Não é só um ebook de receitas. É seu primeiro passo para mudar seu corpo sem viver em dieta.
Não é só um ebook de receitas. É seu primeiro passo para mudar seu corpo sem viver em dieta.
Imagine ter em mãos:
Imagine ter em mãos:
Imagine ter em mãos:
Um plano de 30 dias pronto: você abre o ebook e já sabe exatamente o que comer em cada refeição. Nada de perder tempo montando cardápio ou se perguntando “será que estou comendo certo?”.
Um plano de 30 dias pronto: você abre o ebook e já sabe exatamente o que comer em cada refeição. Nada de perder tempo montando cardápio ou se perguntando “será que estou comendo certo?”.
Um plano de 30 dias pronto: você abre o ebook e já sabe exatamente o que comer em cada refeição. Nada de perder tempo montando cardápio ou se perguntando “será que estou comendo certo?”.
Receitas hiperproteicas que realmente funcionam: fáceis, rápidas e saborosas, todas com calorias e macros calculados. Você come bem, sem complicar, e vê resultado no espelho.
Receitas hiperproteicas que realmente funcionam: fáceis, rápidas e saborosas, todas com calorias e macros calculados. Você come bem, sem complicar, e vê resultado no espelho.
Receitas hiperproteicas que realmente funcionam: fáceis, rápidas e saborosas, todas com calorias e macros calculados. Você come bem, sem complicar, e vê resultado no espelho.
Um capítulo extra estratégico: você finalmente entende como equilibrar os grupos alimentares para fazer escolhas inteligentes em qualquer situação — no dia a dia, em viagens ou até em restaurantes.
Um capítulo extra estratégico: você finalmente entende como equilibrar os grupos alimentares para fazer escolhas inteligentes em qualquer situação — no dia a dia, em viagens ou até em restaurantes.
Um capítulo extra estratégico: você finalmente entende como equilibrar os grupos alimentares para fazer escolhas inteligentes em qualquer situação — no dia a dia, em viagens ou até em restaurantes.
Liberdade das dietas malucas: você vai seguir um plano estruturado, mas sem contar calorias nem viver de restrições.
Liberdade das dietas malucas: você vai seguir um plano estruturado, mas sem contar calorias nem viver de restrições.
Liberdade das dietas malucas: você vai seguir um plano estruturado, mas sem contar calorias nem viver de restrições.
EU FIZ ESTE EBOOK PARA VOCÊ QUE:
EU FIZ ESTE EBOOK PARA VOCÊ QUE:
EU FIZ ESTE EBOOK PARA VOCÊ QUE:
Não consegue perder a pochete
Não consegue perder a pochete
Não consegue perder a pochete
mesmo depois de tentar todos os tipos de dietas possíveis.
mesmo depois de tentar todos os tipos de dietas possíveis.
mesmo depois de tentar todos os tipos de dietas possíveis.
Não consegue criar músculos
Não consegue criar músculos
Não consegue criar músculos
mesmo treinando há muito tempo.
mesmo treinando há muito tempo.
mesmo treinando há muito tempo.
Sofre com os sintomas da menopausa
Sofre com os sintomas da menopausa
Sofre com os sintomas da menopausa
falta de energia, dores, baixa libido, insônia, dores articulares e irritação constantes.
falta de energia, dores, baixa libido, insônia, dores articulares e irritação constantes.
falta de energia, dores, baixa libido, insônia, dores articulares e irritação constantes.
Está com a pele cada vez mais flácida
Está com a pele cada vez mais flácida
Está com a pele cada vez mais flácida
mesmo tomando mil suplementos.
mesmo tomando mil suplementos.
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Faz ou não faz reposição hormonal
Faz ou não faz reposição hormonal
Faz ou não faz reposição hormonal
mas sente os efeitos da menopausa no corpo e na rotina.
mas sente os efeitos da menopausa no corpo e na rotina.
mas sente os efeitos da menopausa no corpo e na rotina.
Não sabe quanto de proteína deve comer por dia
Não sabe quanto de proteína deve comer por dia
Não sabe quanto de proteína deve comer por dia
e nem como incluir proteína de qualidade nas suas refeições.
e nem como incluir proteína de qualidade nas suas refeições.
e nem como incluir proteína de qualidade nas suas refeições.
Vive em dúvida todos os dias
Vive em dúvida todos os dias
Vive em dúvida todos os dias
sobre o que pode comer para emagrecer e ter energia.
sobre o que pode comer para emagrecer e ter energia.
sobre o que pode comer para emagrecer e ter energia.
Deseja praticidade
Deseja praticidade
Deseja praticidade
cardápios prontos e receitas fáceis que funcionem na vida real - e não mais planos de revista que só dão fome.
cardápios prontos e receitas fáceis que funcionem na vida real - e não mais planos de revista que só dão fome.
cardápios prontos e receitas fáceis que funcionem na vida real - e não mais planos de revista que só dão fome.
Se você se reconheceu aqui, o MENOPAUSA NO SHAPE foi feito exatamente para você.
Se você se reconheceu aqui, o MENOPAUSA NO SHAPE foi feito exatamente para você.
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CONHEÇA A ALE FIORINI
CONHEÇA A ALE FIORINI
CONHEÇA A ALE FIORINI
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Eu sou Ale Fiorini, nutri, personal trainer - e mulher, como você, vivendo a menopausa.
Aos 38 anos, enfrentei um câncer de mama. Fiz uma dupla mastectomia, passei pela quimioterapia, engordei 30 quilos, fiquei careca e vi minha autoestima desmoronar.
Mas eu dei a volta por cima: emagreci, reconstruí meu corpo mesmo sem reposição hormonal e hoje combato os sintomas da menopausa com exercício físico e nutrição — com uma dieta balanceada, que inclui todos os grupos alimentares e é rica em proteínas.
Eu escrevi neste ebook a estratégia alimentar que usei para transformar meu corpo e minha saúde - e que continuo seguindo até hoje - sem ser escrava de pesar comida ou calcular calorias. É exatamente isso que eu quero compartilhar com você no Menopausa no Shape.
Eu sou Ale Fiorini, nutri, personal trainer - e mulher, como você, vivendo a menopausa.
Aos 38 anos, enfrentei um câncer de mama. Fiz uma dupla mastectomia, passei pela quimioterapia, engordei 30 quilos, fiquei careca e vi minha autoestima desmoronar.
Mas eu dei a volta por cima: emagreci, reconstruí meu corpo mesmo sem reposição hormonal e hoje combato os sintomas da menopausa com exercício físico e nutrição — com uma dieta balanceada, que inclui todos os grupos alimentares e é rica em proteínas.
Eu escrevi neste ebook a estratégia alimentar que usei para transformar meu corpo e minha saúde - e que continuo seguindo até hoje - sem ser escrava de pesar comida ou calcular calorias. É exatamente isso que eu quero compartilhar com você no Menopausa no Shape.
Eu sou Ale Fiorini, nutri, personal trainer - e mulher, como você, vivendo a menopausa.
Aos 38 anos, enfrentei um câncer de mama. Fiz uma dupla mastectomia, passei pela quimioterapia, engordei 30 quilos, fiquei careca e vi minha autoestima desmoronar.
Mas eu dei a volta por cima: emagreci, reconstruí meu corpo mesmo sem reposição hormonal e hoje combato os sintomas da menopausa com exercício físico e nutrição — com uma dieta balanceada, que inclui todos os grupos alimentares e é rica em proteínas.
Eu escrevi neste ebook a estratégia alimentar que usei para transformar meu corpo e minha saúde - e que continuo seguindo até hoje - sem ser escrava de pesar comida ou calcular calorias. É exatamente isso que eu quero compartilhar com você no Menopausa no Shape.
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NO "MENOPAUSA NO SHAPE - 30 DIAS DE RECEITAS RICAS EM PROTEÍNAS" VOCÊ ENCONTRA
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1
4 Semanas de cardápios com 6 refeições diárias.
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4 Semanas de cardápios com 6 refeições diárias.
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4 Semanas de cardápios com 6 refeições diárias.
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2
89 receitas para Café da Manhã, Pratos Principais, Sobremesas, Lanches e Ceia.
2
89 receitas para Café da Manhã, Pratos Principais, Sobremesas, Lanches e Ceia.
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89 receitas para Café da Manhã, Pratos Principais, Sobremesas, Lanches e Ceia.
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3
Capítulo Extra sobre os alimentos e seus nutrientes
3
Capítulo Extra sobre os alimentos e seus nutrientes
3
Capítulo Extra sobre os alimentos e seus nutrientes
NÃO PERCA ESTA OPORTUNIDADE!
NÃO PERCA ESTA OPORTUNIDADE!
NÃO PERCA ESTA OPORTUNIDADE!
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Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
Aproveite o conteúdo em qualquer dispositivo.
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IRRESISTÍVEL!
IRRESISTÍVEL!
IRRESISTÍVEL!
Você não precisa passar fome para emagrecer e ter uma vida saudável.
Esta é só uma amostra do que você encontra no
MENOPAUSA NO SHAPE
Você não precisa passar fome para emagrecer e ter uma vida saudável.
Esta é só uma amostra do que você encontra no
MENOPAUSA NO SHAPE
Você não precisa passar fome para emagrecer e ter uma vida saudável.
Esta é só uma amostra do que você encontra no
MENOPAUSA NO SHAPE
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OBSERVAÇÃO: todas as imagens utilizadas no Menopausa no Shape são ilustrativas e têm a finalidade de servir como inspiração para o empratamento das receitas.
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Perguntas frequentes
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Este é um produto físico?
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Não. É um produto digital que pode ser acessado por smartphone, tablet ou desktop.
Não. É um produto digital que pode ser acessado por smartphone, tablet ou desktop.
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Para quem é esse produto?
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Toda mulher que deseja ter uma alimentação saudável, em especial aquela com mais de 40 anos que se encontra na peri menopausa ou menopausa.
Toda mulher que deseja ter uma alimentação saudável, em especial aquela com mais de 40 anos que se encontra na peri menopausa ou menopausa.
Toda mulher que deseja ter uma alimentação saudável, em especial aquela com mais de 40 anos que se encontra na peri menopausa ou menopausa.
É possível desenvolver músculos somente com a dieta rica em proteínas
É possível desenvolver músculos somente com a dieta rica em proteínas
É possível desenvolver músculos somente com a dieta rica em proteínas
Para o desenvolvimento de massa muscular, a dieta hiperproteica deve ser associada à prática constante de exercícios físicos de resistência, como a musculação.
Para o desenvolvimento de massa muscular, a dieta hiperproteica deve ser associada à prática constante de exercícios físicos de resistência, como a musculação.
Para o desenvolvimento de massa muscular, a dieta hiperproteica deve ser associada à prática constante de exercícios físicos de resistência, como a musculação.
Como faço para comprar?
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Como acessar o produto?
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02 - Acesse o menu lateral, clique em 'Minha conta'
03 - Clique em 'Minhas compras' e lá estarão todos os produtos que você já comprou!
04 - Ao selecionar o Menopausa no Shape, o download começará automaticamente.
05 - Ao abrir o arquivo será solicitada uma senha que é o seu e-mail cadastrado na compra.
Você receberá o acesso por email. O conteúdo deverá ser acessado através de um computador, celular, tablet ou outro dispositivo digital.
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Sim. O Prazo de Garantia é de 7 dias. Durante esse período é possível pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso você se arrependa da compra. O procedimento deve ser feito através da própria plataforma da Hotmart.
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Sim. O Prazo de Garantia é de 7 dias. Durante esse período é possível pedir o reembolso integral do valor pago pela sua compra, caso você se arrependa da compra. O procedimento deve ser feito através da própria plataforma da Hotmart.
ESTE É UM PRODUTO EXCLUSIVAMENTE DIGITAL - NÃO PODE SER IMPRESSO É PROTEGIDO CONTRA PIRATARIA
Copyright ©alefiorini
Todos os direitos reservados.
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